铁锅炒菜不可以补铁,这是一种常见误区,没有科学依据能够表明铁锅炒菜可以补铁。
铁锅炒菜不可以补铁,这是一种常见误区,没有科学依据能够表明铁锅炒菜可以补铁。
拓展资料:
如何补铁呢?
1、多吃含铁的食物,如鸡肝、猪肝、鸡血、猪肉、牛肉、羊肉、紫菜、海带、芝麻、菠菜等等。
2、每天保证充足的睡眠,不要熬夜。
3、不要吃不容易消化的食物。
4、坚持每天锻炼身体,提高抵抗力。
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