最近刊登在国际营养学杂志上的一项研究表明，脂肪细胞的生长量与睡眠时间密切相关。
最近刊登在国际营养学杂志上的一项研究表明，脂肪细胞的生长量与睡眠时间密切相关。
睡眠不足除了会危害生命，还会堆积脂肪哦。在探究了一系列特征后，与每天睡眠充足7-9小时的人相比，每天睡眠不足（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数较高。然而，与那些每天睡眠超过9小时的人相比，没有发现任何差异。
上述提到的特征是指社会人口学特征、生活方式、合并症，以及药物。
在性别上，睡眠不足的男性和女性结果并无差别，单就手臂脂肪质量多，只在女性中体现。
睡眠不足会带来什么样的影响？
1、思维能力下降、警觉性和判断力减弱、免疫功能失调、失衡等。
2、睡眠不足多会导致情绪烦躁、免疫力下降，出现神经衰弱、感冒、胃肠疾病等各种疾病。
3、增加癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等多种重大疾病的患病风险。
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